Já dizia o jornalista e apresentador Pedro Bial: “Se eu pudesse dar só uma dica sobre o futuro seria esta: usem o filtro solar! Os benefícios a longo prazo do uso de filtro solar estão provados e comprovados pela ciência. Já o resto de meus conselhos não tem outra base confiável além de minha própria experiência errante”.  É verão, tempo de sol forte, e a AABB se preocupa com a saúde e com o bem-estar de todos os frequentadores do clube. Por isso, assinamos embaixo quando Bial relata sobre a importância do uso do protetor solar.

O sol, apesar de essencial para a saúde humana, em excesso pode prejudicá-la. Para que a exposição ao sol seja segura, o uso do protetor é indispensável, principalmente no verão. Afinal, ele bloqueia os raios ultravioletas e reduz queimaduras de sol e outros danos à pele. Os melhores são os que protegem tanto contra os raios UVB quanto contra os raios UVA. O primeiro tipo pode causar queimaduras solares, enquanto o segundo causa efeitos danosos à pele a longo prazo, como envelhecimento precoce.

Por isso, quando vier à AABB, aplique o protetor solar pelo menos 30 minutos antes da exposição ao sol, reaplicando o produto a cada duas horas. Essa é a recomendação do Portal da Sociedade Brasileira de Dermatologia. De acordo com o Portal, quanto maior for o fator, maior será a proteção oferecida pelo bloqueador solar contra os raios.  O que queremos é que o nosso associado possa aproveitar a estação mais alegre do ano sem colocar a saúde em risco. Lembrando que mesmo em dias nublados é preciso se proteger, pois o mormaço também queima a pele!

Fica a dica

Além do filtro, no verão é importante usar chapéu e roupas de algodão nas atividades ao ar livre, pois retêm cerca de 90% das radiação UV.  Tecidos sintéticos, como o nylon, retêm apenas 30%. Outro objeto que tem extrema importância são os óculos de sol, que previnem cataratas e lesões à córnea.